Este entrenamiento en el gimnasio se enfoca en el aumento, la tonificación y la definición muscular mediante el uso de una variedad de máquinas, pesas libres, bandas de resistencia y un soporte para sentadillas. Recomendado para aquellos que persiguen objetivos específicos de fuerza e isométricos, los clientes pueden optar por ejercicios de la parte inferior del cuerpo, la parte superior del cuerpo o de todo el cuerpo.

Esta sesión de entrenamiento de intervalos de alta intensidad está diseñada para aquellos que buscan perder peso y mejorar la definición muscular. Realizado en un gimnasio totalmente equipado, el entrenamiento incorpora máquinas de cardio como la cinta de correr, elíptica, remo y bicicleta estática. Esta sesión de cuerpo completo aumenta la frecuencia cardíaca a través de ejercicios de peso corporal, pliometría y movimientos funcionales, adecuados para cualquier nivel de condición física. También se pueden utilizar equipos adicionales como pesas libres y cuerdas para saltar.

Enfócate en áreas específicas en este entrenamiento rápido, ideal para personas que están siempre en movimiento. Elige entre opciones como una clase de estiramiento y movilidad o un entrenamiento básico diseñado para la fuerza y la tonificación. Esta sesión se lleva a cabo en un gimnasio, con todo el equipo proporcionado.