Usa este entrenamiento de cuerpo entero para acondicionar los músculos, elevar la frecuencia cardíaca y enfocarte en el núcleo. Inspirada en el yoga, el entrenamiento con peso corporal y el pilates, esta práctica mueve las articulaciones a través de un rango de movimiento saludable, restableciendo el cuerpo y la mente.

Esta experiencia transformadora de la mente, el cuerpo y el audio comienza con el trabajo de respiración para calmar la mente y enraizar el cuerpo. A medida que el estado cambia, saborea el sonido resonante de los instrumentos que emiten tonos. Esta sesión está diseñada para regular el sistema nervioso, desarrollar resiliencia y restablecerse para los próximos desafíos de la vida.

Entra en una clase que combina movimiento, música y una comida compartida. Comienza con una sesión de respiración y movimiento y luego pasa a la cena hecha con ingredientes de temporada y acompañada de vino natural y conversación.